Παρασκευή 13 Μαρτίου 2015

Ο κεραυνοβόλος έρωτας «γράφεται» στο πρόσωπο!

erwtasΟ έρωτας με την πρώτη ματιά δεν είναι παραμύθι, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο.
Σύμφωνα με μελέτη τους, η ματιά που ρίχνουμε στο άτομο το οποίο έχουμε απέναντί μας, είναι ικανή να «ξεδιπλώσει» τα πραγματικά μας συναισθήματα.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν το βλέμμα των εθελοντών επικεντρωνόταν στο πρόσωπο αγνώστων, οι ίδιοι ένιωθαν συναισθήματα αγάπης και έβλεπαν τους απέναντί τους ως πιθανούς συντρόφους. Αντίθετα, η περιπλάνηση του βλέμματος στο σώμα των αγνώστων υποδήλωνε σεξουαλική επιθυμία.
«Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε λίγα γύρω από την επιστήμη του κεραυνοβόλου έρωτα, ή γύρω από τη διαδικασία του πώς ερωτευόμαστε γενικότερα, τα συγκεκριμένα μοτίβα οπτικής επικοινωνίας θα μπορούσαν να προσφέρουν σημαντικά στοιχεία σχετικά με αυτοματοποιημένες διαδικασίες προσοχής, όπως π.χ. το βλέμμα, και το πώς αυτό διαφοροποιείται ανάλογα με τα συναισθήματα που νιώθουμε για τον απέναντί μας» εξηγεί η επικεφαλής της μελέτης δρ Στέφανι Κατσιόπο.
Εξετάζοντας αναλυτικά την όλη διαδικασία, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυτοματοποιημένη απόφαση περί αγάπης ή σεξουαλικής επιθυμίας, λαμβάνεται μέσα σε μόλις μισό δευτερόλεπτο, δίνοντας διαφορετικό «δρομολόγιο» κάθε φορά στο βλέμμα.
Προηγούμενη μελέτη με επικεφαλής τη δρα Κατσιόπο, είχε δείξει ότι αγάπη και πόθος ενεργοποιούν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου.
Το «βλέμμα» της καρδιάς!
Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ειδικοί πραγματοποίησαν δύο πειράματα με σκοπό να εξετάσουν τις δύο διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις - της αγάπης και του πόθου -, που εμφανίζονται ιδιαίτερα «μπερδεμένες» μεταξύ τους. Στις δοκιμές έλαβαν μέρος φοιτητές (άνδρες και γυναίκες) από το Πανεπιστήμιο της Γενεύης, από τους οποίους ζητήθηκε να δουν μια σειρά από ασπρόμαυρες φωτογραφίες αγνώστων.
Στο πρώτο μέρος της μελέτης, οι ερευνητές έδειξαν στους συμμετέχοντες φωτογραφίες νέων, ενηλίκων αμφιφυλόφιλων ζευγαριών που κοιτάζονταν μεταξύ τους.
Στο δεύτερο μέρος, τους έδειξαν φωτογραφίες προφίλ εμφανίσιμων ατόμων του αντίθετου φίλου. Καμία από τις φωτογραφίες δεν εμφάνιζε γύμνια ή είχε σεξουαλικά υπονοούμενα.
Και στις δύο δοκιμές, οι εθελοντές βρίσκονταν καθισμένοι μπροστά σε μια οθόνη ηλεκτρονικού υπολογιστή. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να κοιτάξουν τα διαφορετικά άτομα που εμφανίζονταν στην οθόνη και να δηλώσουν όσο ταχύτερα μπορούσαν, κατά πόσο οι εικονιζόμενοι τους ξυπνούσαν συναισθήματα πόθου ή αγάπης.
Η αγάπη «γράφεται»!
Βάσει των ευρημάτων, φάνηκε ότι δεν υπήρχε σημαντική διαφορά ανάμεσα στον χρόνο που χρειάζονταν οι εθελοντές για να προσδιορίσουν την αγάπη ή τον πόθο. Κάτι τέτοιο, κατά τους επιστήμονες, υποδεικνύει ότι ο εγκέφαλος είναι σε θέση να επεξεργάζεται και τις δύο συναισθηματικές καταστάσεις το ίδιο γρήγορα. Ωστόσο, αναλύοντας τα μοτίβα της οπτικής τους επικοινωνίας με τη βοήθεια τεχνολογίας ανίχνευσης του βλέμματος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συναισθηματική κατάσταση των συμμετεχόντων καταγραφόταν στα... μάτια τους!
Στις περιπτώσεις κατά τις οποίες οι εθελοντές δήλωναν ότι ένιωθαν συναισθήματα αγάπης απέναντι στο άτομο που έβλεπαν κάθε φορά, έτειναν να επικεντρώνονται στο πρόσωπό του. Στις περιπτώσεις του πόθου από την άλλη πλευρά, έτειναν να επικεντρώνουν το βλέμμα τους σε κάποιο σημείο του σώματος του εικονιζόμενου. Το ίδιο φάνηκε να ισχύει και στους άνδρες και στις γυναίκες.
«Προσδιορίζοντας τα μοτίβα οπτικής επικοινωνίας γύρω από συγκεκριμένα ερεθίσματα που σχετίζονται με συναισθήματα αγάπης, η μελέτη θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός βιοδείκτη που να υποδεικνύει τη διαφοροποίηση των συναισθημάτων ανάμεσα στην αγάπη και στη σεξουαλική επιθυμία» τονίζει ο Τζον Κατσιόπο, διευθυντής του Κέντρου Γνωστικής και Κοινωνικής Νευροεπιστήμης του πανεπιστημίου και ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης.
«Η παρακολούθηση του βλέμματος θα μπορούσε να αποτελέσει ένα νέο εργαλείο διάγνωσης στον τομέα της ψυχιατρικής ή της θεραπείας και της συμβουλευτικής ζευγαριών» καταλήγει ο ειδικός.
Τα ευρήματα των αμερικανών ερευνητών παρουσιάστηκαν στο επιστημονικό έντυπο «Psychological Science».

tovima.gr

Μητέρα και κόρη: Η σχέση της ζωής μας!

mitera-koriΑπό τη μητέρα προέρχεται η πρώτη αίσθηση φροντίδας, αμοιβαιότητας και ασφάλειας που έχουμε στη ζωή.
Τα νεογέννητα τους πρώτους μήνες της ζωής τους δεν ξεχωρίζουν τον εαυτό τους από το περιβάλλον: είναι ένα με όλα, ένα με το χώρο, ένα με τη μητέρα. Όταν η μητέρα απομακρύνεται, για το νεογέννητο είναι σαν να φεύγει ένα κομμάτι του εαυτού του.
Μέσα από το μητρικό αγκάλιασμα, τη φωνή, τη μυρωδιά και το χάιδεμα, το βρέφος μαθαίνει τα όρια του εαυτού του μέσα στον κόσμο και δημιουργεί μία πρώτη εικόνα της ύπαρξης του.
Σχέση μητέρας με κόρη!
Ανάμεσα στις μητέρες και στις κόρες δημιουργούνται από πολύ νωρίς πολύ ισχυροί δεσμοί ταύτισης και συγχώνευσης: τα δύο θηλυκά, όμοια σε τόσα πολλά πράγματα και σε τόσο πολλά επίπεδα, ταυτίζονται ασυνείδητα δημιουργώντας έτσι έναν πανίσχυρο δεσμό που αποτελεί αργότερα και τη μεγαλύτερη πρόκληση στη σχέση μητέρας-κόρης. Γιατί οι μητέρες «βλέπουν τον εαυτό τους» στην κόρη τους και οι κόρες αισθάνονται «συνέχεια της μητέρας τους»με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται και οι δύο πολύ όταν έρχεται η ώρα να κατανοήσουν τη διαφορετικότητά τους, να αναγνωρίσουν ότι έχουν τα δικά τους μοναδικά χαρακτηριστικά και να πορευτούν στο δικό τους δρόμο στη ζωή.
Όλα τα κοινά, οι ταυτίσεις και οι ομοιότητες που μας δένουν με τη μητέρα μας (αν και δεν είναι πάντα συνειδητά) είναι εκείνα που μας δυσκολεύουν τόσο πολύ να βάλουμε όρια στη σχέση μας μαζί της.
Αυτή μας η σχέση, η σχέση με τη μητέρα μας, είναι τόσο δομική για το χαρακτήρα μας που την κουβαλάμε σε όλη μας τη ζωή, και πολύ συχνά την αναπαράγουμε στις άλλες σχέσεις που δημιουργούμε: την αναπαράγουμε στον τρόπο που σχετιζόμαστε με το σύντροφό μας, στις φιλίες μας, στον ίδιο τον τρόπο που μεγαλώνουμε τα παιδιά μας.
Πρωταρχικά την αναπαράγουμε στην πιο πολύτιμη σχέση μας: αυτή που έχουμε με τον ίδιο μας τον εαυτό. Αν η «ματιά» της μητέρας μας ήταν ματιά κατανόησης, αγάπης και αποδοχής έχουμε πολλές πιθανότητες να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, να τον φροντίσουμε και να τον κάνουμε καλύτερο. Αν η «ματιά» της μητέρας μας ήταν ανταγωνιστική, σκληρή ή αδιάφορη πορευόμαστε στη ζωή με ενοχή γι αυτό που είμαστε, χωρίς αποδοχή, χωρίς περηφάνια για τον εαυτό μας.
Ταυτόχρονα, η σχέση μας με τη μητέρα μας συμβάλλει στην ψυχοσεξουαλική μας ανάπτυξη, την υιοθέτηση δηλαδή των χαρακτηριστικών του φύλου μας, της σεξουαλικής μας ταυτότητας και της γυναικείας μας φύσης, με ότι αυτή συνεπάγεται για το μέλλον.
Σκεφτείτε ένα κορίτσι που στα πέντε του χρόνια φοράει τα τακούνια της μαμάς, πασαλείφεται με το μακιγιάζ της και παίζει με τις κούκλες της: είναι μία πρώτη αναπαράσταση των γυναικείων ρόλων όπως τους βιώνουμε παρατηρώντας τη μητέρα μας! Είναι η ανάγκη μας να της μοιάσουμε, να γίνουμε σαν εκείνη...
Ο αποχωρισμός...
Για τις περισσότερες κόρες ο αποχωρισμός από τη μάνα είναι τόσο δύσκολος και επώδυνος που αναβάλλεται επ' αόριστον και ίσως δε γίνεται ποτέ ολοκληρωτικά.
Τι σημαίνει αποχωρίζομαι τη μητέρα μου;
Είναι μία διαδικασία μέσα από την οποία η κόρη αισθάνεται ψυχικά έτοιμη να «επιτρέψει» στη μητέρα της το δικαίωμα να μην είναι μόνο μητέρα. Οι περισσότερες από μας δυσκολευόμαστε πολύ να αποδεχτούμε ότι η μητέρα μας έχει κι άλλους ρόλους, κι άλλες αγάπες και άλλα χαρακτηριστικά. Είναι κι εκείνη κόρη κάποιας μητέρας, σύζυγος, ερωμένη, φίλη. Είναι κι εκείνη άνθρωπος με τα σφάλματά του. Όταν καταφέρουμε να δούμε τη μητέρα μας σε αυτή της διάσταση είναι η στιγμή που είμαστε έτοιμοι να την αποχωριστούμε συμβολικά και να συνεχίσουμε τη ζωή μας με εκείνη δίπλα μας και όχι από πάνω μας.
Για πολλές γυναίκες η διεργασία αυτή πραγματοποιείται σε αρκετά μεγάλη ηλικία, όταν οι ίδιες πια έχουν γίνει μάνες και έχουν προχωρήσει τη ζωή τους. Γι' αυτό βλέπουμε πολύ συχνά, ακόμη και πολύ διαταραγμένες σχέσεις μητέρας και κόρης να αποκαθίστανται αργότερα και να βρίσκουν μία βιώσιμη ισορροπία.
Για άλλες γυναίκες, η στιγμή αυτή δεν έρχεται ποτέ, είτε γιατί δεν πρόλαβαν να βρουν την ισορροπία, είτε γιατί η σχέση με τη μάνα ήταν τόσο κακή που η κατάσταση μοιάζει ανεπανόρθωτη...

kaluterizoi.blogspot.gr

Ποιο είναι το πιο εκνευριστικό στοιχείο κάθε ζωδίου;

images-assets-sections-eimai-gynaika-eleftheros xronos-ZodiacCircle-235x300Ποιο είναι το πιο εκνευριστικό ή ενοχλητικό στοιχείο στο χαρακτήρα κάθε ζωδίου;
Οι απαντήσεις 1000 ατόμων όταν τους έγινε η συγκεκριμένη ερώτηση...
Ιδού οι απαντήσεις που δόθηκαν στο ερώτημα που τέθηκε διαδικτυακά, για το ποιο είναι το πιο εκνευριστικό ή ενοχλητικό στοιχείο σε κάθε ζώδιο.
ΚΡΙΟΣ
Ο εγωισμός του. Πολλές φορές τον κάνει υποκειμενικό και δεν παραδέχεται ότι κάνει λάθος.
ΤΑΥΡΟΣ
Όταν ερωτεύεται ένας Ταύρος δεν δίνει δεκάρα για τους συγγενείς και πολύ περισσότερο για τους φίλους του.
ΔΙΔΥΜΟΙ
Μιλάει πολύ και αποφεύγει να δείξει τα συναισθήματά του. Προσπαθεί να σε αποπροσανατολίσει.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Τα συναισθήματά του, γιατί έχουν ως συνέπεια την έλλειψη αντικειμενισμού. Το ότι συνεχώς παραπονιέται και γκρινιάζει, αν δεν γίνεται το δικό του.
ΛΕΩΝ
Είναι μεγάλη η καρδιά του Λέοντα, μόνο όταν εσύ και όλοι οι υπόλοιποι γύρω του ασχολούνται αποκλειστικά μαζί του. Αν όχι, παρεξηγείται.
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Η κριτική που ασκεί, η οποία τις περισσότερες φορές ισχυρίζεται πως γίνεται για το καλό σου κι ότι προσπαθεί να σε βοηθήσει.
ΖΥΓΟΣ
Η αναποφασιστικότητά του και ότι κατακρίνει κάποιον αν είναι ατημέλητος, γιατί αυτός είναι άψογος 24 ώρες το 24ωρο.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Ότι προσπαθεί να επιβληθεί, είναι μυστικοπαθής και σκευωρός. Καλό θα ήταν που και που να δίνει το δικαίωμα της αμφιβολίας.
ΤΟΞΟΤΗΣ
Πολλές φορές γίνεται υπερόπτης και καταντά πολύ εκνευριστικός, όταν πετάγεται και διακόπτει στην κουβέντα, επειδή έχει άποψη για τα πάντα.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Συχνά, θέλει να τον φοβούνται κι όχι να τον σέβονται, είναι ψυχρός και δύσκολος στην προσέγγισή του.
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Είναι πολύ εγωιστής και συχνά εξαφανίζεται από τη ζωή σου. Δεν θέλει να έχει στενές επαφές με κανέναν.
ΙΧΘΥΕΣ
Είναι τα «αθώα θύματα» σε έναν σκληρό και αδυσώπητο κόσμο. Πλασάρονται για αδύναμοι και πάντα γίνεται το δικό τους.



www.astrology.gr

Ανακαλύψτε την ηλικία του μυαλού σας!

ArwstiesElatwmataΚάντε το τεστ του βρετανικού τμήματος δημόσιας υγείας.
Κάθε καινούργια ρυτίδα μαρτυράει την ηλικία μας, κάθε πόνος που μας ενοχλεί μας υπενθυμίζει ότι τα χρόνια περνάνε. Κι ακόμα κι αν αναγνωρίζουμε όλοι ότι καθώς μεγαλώνουμε δεν θυμόμαστε τόσο καθαρά όσο όταν ήμασταν νεότεροι, δεν υπάρχει ένας αντικειμενικός τρόπος για να μετρήσουμε πόσο τα χρόνια επιβαρύνουν και το μυαλό μας.
Έτσι, το βρετανικό τμήμα δημόσιας υγείας δημιούργησε ένα τεστ, που έχει σκοπό να εκτιμήσει την ηλικία του μυαλού μας. Το τεστ λαμβάνει υπόψη το βάρος μας, το πόσες ώρες ασκούμαστε, τα επίπεδα της χοληστερίνης μας και το πόσο αλκοόλ πίνουμε.
Επίσης, παράγοντες που έχουν να κάνουν με τον τρόπο ζωής μας όπως το πόσες ώρες κοιμόμαστε τη νύχτα ή πόσο κοινωνικοί είμαστε, επηρεάζουν τον κίνδυνο μας να αναπτύξουμε άνοια αργότερα στη ζωή μας.
Για να κάνουμε το τεστ χρειάζεται να απαντήσουμε «σωστό/ναι» ή «λάθος/όχι» στις παρακάτω φράσεις:
1.Κοιμάμαι 7 με 8 (ή περισσότερες) ώρες κάθε νύχτα.
2.Τρώω τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά.
3.Τρώω τουλάχιστον μία μερίδα μούρων (blueberries, blackberries, raspberries) καθημερινά.
4.Τρώω ψητό ή βραστό ψάρι (με μεγάλη περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά οξέα) τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
5.Παίρνω συμπληρώματα με ω-3 λιπαρά οξέα τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα.
6.Παίρνω καθημερινά συμπλήρωμα φυλλικού οξέος και μία πολυβιταμίνη.
7.Παίρνω μία μικρή δόση ασπιρίνης καθημερινά.
8.Πίνω κόκκινο κρασί ή χυμό σταφυλιού ή τρώω σταφύλια τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα.
9.Ασκούμαι σχεδόν καθημερινά για τουλάχιστον μισή ώρα τη φορά (συνολικά 3 ώρες ή και περισσότερο την εβδομάδα).
10. Διαβάζω απαιτητικά αναγνώσματα, λύνω Sudoku ή σταυρόλεξα ή ασχολούμαι με δραστηριότητες στη διάρκεια των οποίων χρειάζεται να απομνημονεύσω, να μάθω, να αναλύσω, να υπολογίσω και να λύσω προβλήματα τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα.
11.Έχω καλά γονίδια στην οικογένειά μου με μέλη που έζησαν περισσότερο από τα 80 διατηρώντας τη μνήμη τους σε καλή κατάσταση.
12.Η ολική μου χοληστερίνη είναι μικρότερη από 200 mg/dl.
13.Η «κακή» (LDL) χοληστερίνη μου είναι μικρότερη από 130 mg/dl.
14.Δεν είμαι υπέρβαρος.
15. Ακολουθώ τη μεσογειακή διατροφή (με πολλά φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής άλεσης, ελαιόλαδο κλπ.)
16.Χρησιμοποιώ μόνο ελαιόλαδο και καθόλου μαργαρίνη ή βούτυρο στη διατροφή μου.
17.Δεν καπνίζω.
18. Η αρτηριακή μου πίεση είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια.
19. Δεν έχω πρόβλημα διαβήτη.
20. Δεν υποφέρω από μεταβολικό σύνδρομο – σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη (υψηλά τριγλυκερίδια, παχυσαρκία κεντρικού – αντρικού τύπου και υπέρταση).
21. Δεν έχω πρόβλημα με τον ύπνο μου (π.χ. αϋπνίες ή υπνική άπνοια).
22. Δεν έχω τρομερό στρες.
23. Έχω μεγάλο κοινωνικό κύκλο και περνάω αρκετό χρόνο με φίλους, συναδέλφους και συγγενείς.
24.Δεν έχω προβλήματα με τη μνήμη μου.
25.Είμαι διατεθειμένος να κάνω ότι είναι απαραίτητο για να μην πάθω Αλτσχάιμερ.
Τώρα προσθέστε τις «σωστές» απαντήσεις και δείτε τι σημαίνει το σκορ σας.
0-11. Έχετε υψηλό κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Προσθέστε 10 χρόνια στη βιολογική σας ηλικία για να ανακαλύψετε την ηλικία του μυαλού σας. Όσο πιο σύντομα μπορείτε επισκεφτείτε τον γιατρό σας και φροντίστε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα υγείας που σας απασχολούν.
12-14. Έχετε μέτριο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Προσθέστε 5 χρόνια στη βιολογική σας ηλικία για να ανακαλύψετε την ηλικία του μυαλού σας. Διορθώστε τα προβλήματα υγείας σας και βελτιώστε τις συνήθειές σας.
15-19. Η ηλικία του μυαλού σας είναι η ίδια με τη βιολογική σας ηλικία. Έχετε έναν μικρό κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Ξανακοιτάξτε το τεστ για να ανακαλύψετε τι χρειάζεται να διορθώσετε.
20-22. Συγχαρητήρια, κάνετε αρκετά για να διατηρήσετε τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική σας υγεία. Αφαιρέστε 10 χρόνια από τη βιολογική σας ηλικία για να βρείτε την ηλικία του μυαλού σας. Τσεκάρετε τις φράσεις στις οποίες γράψατε «λάθος» ώστε να βρείτε τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για χάρη του μυαλού σας.
23-25. Συγχαρητήρια μεγαλώνετε με υγεία. Αφαιρέστε 15 χρόνια από τη βιολογική σας ηλικία για να βρείτε την ηλικία του μυαλού σας. Αν συνεχίσετε έτσι είναι μάλλον απίθανο να πάθετε Αλτσχάιμερ.
Αν διαβάσουμε με προσοχή όλες τις παραπάνω φράσεις θα καταλάβουμε τι χρειάζεται να κάνουμε και να προσέξουμε ώστε να διατηρήσουμε το μυαλό μας υγιές, νεανικό και κοφτερό. Καλή διατροφή, λίγο στρες, πολλή εξάσκηση, σωματική άσκηση, καλή σωματική υγεία είναι κάποια από αυτά που θα το κρατήσουν σε καλή κατάσταση μέχρι τα βαθιά μας γεράματα.

Από τι θεραπεύουν οι τηγανιτές πατάτες;

PatatesTiganitesΜπορεί να έχει χαρακτηριστεί ως ένα πολύ ανθυγιεινά φαγητά, ωστόσο οι τηγανιτές πατάτες "θεραπεύουν" κάτι που έχουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στη ζωή τους...
Δεν είναι άλλο από το στρες.
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα οι ερευνητές έκαναν ένα πείραμα με αρουραίους, τους οποίους είχαν χωρίσει σε δύο ομάδες.
Η πρώτη ομάδα κατανάλωνε μεγάλη ποσότητα αλατιού και εμφάνιζε υπερνατριαιμία, ενώ η δεύτερη είχε φυσιολογικά επίπεδα νατρίου.
Οι ερευνητές στη συνέχεια εξέθεσαν και τις δύο ομάδες σε στρεσογόνες καταστάσεις. Η πρώτη ομάδα που είχε υψηλά επίπεδα αλατιού παρουσίαζε μειωμένη δραστηριότητα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ συνήλθαν πιο σύντομα από την κατάσταση στρες.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, το αλάτι το οποίο περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στις τηγανιτές πατάτες, μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της ορμόνης του στρες.
Κάθε φορά λοιπόν που τρώμε φαγητά με χαρακτηριστικό παράδειγμα τις τηγανητές πατάτες, θέτουμε σε λειτουργία το φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού κατά του στρες.
Βέβαια κάθε περίπτωση θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η συχνή κατανάλωση τηγανητής πατάτας μπορεί να προκαλέσει διαβήτη και υπέρταση.

Ποιο συναίσθημα διαρκεί περισσότερο;

douleia kourasiΗ στεναχώρια διαρκεί 240 φορές περισσότερο από άλλα συναισθήματα...
Πολλές φορές όταν είμαστε στεναχωρημένοι, νιώθουμε ότι αυτό το συναίσθημα μας «στοιχειώνει» και φεύγει πολύ πιο αργά και πιο δύσκολα από οποιοδήποτε άλλο. Αυτή την αίσθηση απέδειξαν επιστημονικά ερευνητές από το Βέλγιο.
Συγκεκριμένα, όπως παρατήρησαν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Leuven, στο Βέλγιο, που πραγματοποίησαν τη μελέτη, η στεναχώρια διαρκεί έως και 240 φορές περισσότερο από άλλα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένης της ντροπής, της αηδίας και του φόβου.
Μάλιστα, η στεναχώρια γα σοβαρό λόγο διαρκεί κατά μέσον όρο 120 ώρες, ενώ τα αισθήματα ντροπής και αηδίας 30 λεπτά και αυτά του φόβου 42 λεπτά.
Δεύτερο σε διάρκεια συναίσθημα είναι το μίσος, που διαρκεί 60 ώρες και τρίτο η χαρά που διαρκεί μόλις 35 ώρες.
Ο λόγος που η στεναχώρια είναι το πιο παρατεταμένο συναίσθημα σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι επειδή συχνά σχετίζεται με γεγονότα που έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ζωή μας, όπως το διαζύγιο ή μια αρρώστια, και επομένως χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο για να τα διαχειριστούμε.
Στα πλαίσια της μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από 233 φοιτητές, να θυμηθούν πρόσφατα συναισθήματα που ένιωσαν, τα γεγονότα που τα προκάλεσαν και τη διάρκειά τους. Από τα συνολικά 27 συναισθήματα που ανέφεραν, ο θυμός, η ανία και η έκπληξη είναι μερικά από τα πιο σύντομα: «περνάνε» μέσα σε 2 ώρες.
Ο εκνευρισμός χρειάζεται 1,3 ώρες για να υποχωρήσει, όσο και η συμπόνια. Αντιθέτως, το στρες χρειάζεται 3 ώρες για να υποχωρήσει, οι ενοχές 3,5 ώρες και η περηφάνια 2,6 ώρες.
Τα αισθήματα χαλάρωσης από την άλλη πλευρά υποχωρούν μέσα σε 4,3 ώρες, ο ενθουσιασμός μέσα σε 6 ώρες, η ανακούφιση σε 8 ώρες, η ζήλια σε 15 ώρες και η απελπισία, η ελπίδα, το άγχος, η απογοήτευση και η ικανοποίηση μέσα σε 24 ώρες.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Motivation & Emotion», είναι η πρώτη που προσπαθεί να καταγράψει τη διάρκεια των συναισθημάτων, αλλά και να εξηγήσει γιατί υπάρχει τόση διαφορά στη διάρκειά τους.
Όπως εξηγούν ο επικεφαλής ερευνητής ο Φιλίπ Βερντουέν,ερευνητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου, και οι συνεργάτες του, τα συναισθήματα που διαρκούν λιγότερο προκαλούνται τυπικά από γεγονότα τα οποία συχνά δεν έχουν και τόσο μεγάλη σημασία.
Αντιθέτως, όσα διαρκούν επί ώρες και μέρες, τείνουν να προκαλούνται από γεγονότα τα οποία ασκούν μεγάλο αντίκτυπο στον άμεσα ενδιαφερόμενο.

Αγκαλιαστείτε κάνει καλό!

agkaliaΧρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε... έχει πει η αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir.
Και οι επιστήμονες, όσο και η αίσθηση που αποκομίζουμε μετά από μια ζεστή αγκαλιά με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, φροντίζουν να το αποδείξουν με χειροπιαστά στοιχεία, τα οποία συγκεντρώνουμε παρακάτω. Με μια προτροπή: Αγκαλιάστε περισσότερο, κάνει καλό.
Η αγκαλιά νικά την κατάθλιψη!
Και όχι μόνο: Η μοναξιά, ο θυμός και κάθε αρνητικό συναίσθημα καταπολεμάται από την οξυτοκίνη, την ορμόνη που παράγει ο οργανισμός μας όταν αγκαλιαζόμαστε. Παράλληλα, αυξάνονται τα επίπεδα σεροτονίνης, της «ουσίας της ευτυχίας».
Η αγκαλιά τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα!
Η ήπια πίεση που επιτυγχάνεται με την επαφή του στέρνου μας με αυτό κάποιου άλλου και το συναισθηματικό φορτίο που αυτή δημιουργεί ενεργοποιεί τον θυμοειδή αδένα του εγκεφάλου, ο οποίος ρυθμίζει και εξισορροπεί την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Τα οποία με την σειρά τους φροντίζουν να μας κρατούν υγιείς. Η αύξηση της αιμοσφαιρίνης, άλλωστε, που επιτυγχάνεται με την αγκαλιά ενός αγαπημένου προσώπου βοηθά στην μεταφορά του οξυγόνου στον οργανισμό και την επούλωση του μετά από μία ασθένεια.
Η αγκαλιά κρατά την καρδιά υγιή!
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως ο εναγκαλισμός μπορεί να μειώσει την πίεση και επομένως να μειώσει τον κίνδυνο αυτό.
Η αγκαλιά βοηθά τις σχέσεις μας!
Μπορεί η αγκαλιά να αποτελεί έκφραση και απότοκο της καλής μας σχέσης με τον/την σύντροφό μας, αλλά το ίδιο ισχύει και αντίστροφα: Οι συχνές αγκαλιές, που παράγουν τις ορμόνες της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, βοηθούν στην διατήρηση της αρμονίας μεταξύ δύο συντρόφων και το χτίσιμο μιας καλής σχέσης.
Η αγκαλιά τονώνει την αυτοπεποίθησή μας!
Διότι δεν αποτελεί μόνο δείγμα της αγάπης κάποιου άλλου προς το πρόσωπό μας, αλλά μας βοηθά και εμάς τους ίδιους να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.
Από την στιγμή που γεννιόμαστε, άλλωστε, λαμβάνουμε την αγάπη των γονιών μας κυρίως μέσα από το άγγιγμα τους, κάτι που μας επιβεβαιώνει ότι την αξίζουμε. Αυτό, λένε οι επιστήμονες, «εγγράφεται» στα κύτταρά μας και οι αγκαλιές καθ' όλη την διάρκεια της ζωής μας, μας θυμίζουν αυτή τη σύνδεση του σωματικού επιπέδου με την ικανότητα να αγαπάμε τον εαυτό μας και να τον εκτιμάμε.
Η αγκαλιά βοηθά το νευρικό σύστημα!
Συγκεκριμένα, η γαλβανική απόκριση της επιδερμίδας μας σε μια αγκαλιά αποδεικνύει την αγωγιμότητα του δέρματος μας, του οποίου η υγρασία και το ηλεκτρικό φορτίο μπορεί να μεταβληθεί και να εξισορροπηθεί χάρη σε ένα άγγιγμα.
Η αγκαλιά μας μαθαίνει να δίνουμε και να παίρνουμε!
Πάντα χρειάζονται δύο (τουλάχιστον) για μια αγκαλιά, κάτι που μας μαθαίνει με τον πιο άμεσο τρόπο πως όταν δίνουμε, αυτόματα παίρνουμε. Ουσιαστικά, η αγκαλιά μας διδάσκει πως η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που... ρέει σε διπλή κατεύθυνση.
Η αγκαλιά μας απελευθερώνει!
Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, σταματάμε αυτόματα να σκεφτόμαστε οτιδήποτε άλλο: Η ενέργεια της αγκαλιάς μας κατακλύζει, μας αποσυνδέει από τις σκέψεις μας και μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε στα συναισθήματά μας. Έχετε παρατηρήσει πως κατά την διάρκεια της αγκαλιάς μπορείτε να ακούσετε τον χτύπο της καρδιάς σας και να εστιάσετε στην αναπνοή σας; Αυτό συμβαίνει για παράδειγμα και όταν διαλογιζόμαστε ή όταν γελάμε – όλα τα παραπάνω αποτελούν διαδικασίες που μας βοηθούν να αφεθούμε στη στιγμή και να νιώσουμε καλύτερα.




www.mindbodygreen.com

Σύνδρομο Burnout: Όταν η δουλειά βλάπτει!!!

Headache WomanΗ κούραση και τα υψηλά ποσοστά άγχους σχετικά με τη δουλειά είναι συνηθισμένο φαινόμενο για αρκετούς εργαζόμενους σήμερα.
Oι συνθήκες εργασίας χαρακτηρίζονται από έντονο ανταγωνισμό, ανασφάλεια, υψηλές απαιτήσεις και μεγάλο φόρτο εργασίας.
Όταν, όμως, τα υψηλά επίπεδα άγχους εκδηλώνονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα και συνδυάζονται με υπερβολική συναισθηματική, σωματική και πνευματική κούραση, με απώλεια ενδιαφέροντος, με αμφιβολίες σχετικά με την αξία της δουλειάς μας και την αίσθηση ότι δεν έχουμε κάτι άλλο πλέον να προσφέρουμε, τότε μάλλον βιώνουμε το «σύνδρομο της εργασιακής εξουθένωσης» (burn out).
Στη συνέχεια του άρθρου αναλύονται οι παράγοντες που προκαλούν την υπερκόπωση, οι τύποι εργαζομένων που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτήν, τα συμπτώματα,αλλά και τρόποι αντιμετώπισής του.
Συμπτώματα!
Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν πάσχετε από εργασιακή εξουθένωση (burn out) και δεν είναι απλά άλλη μία κουραστική περίοδος; Τα συμπτώματα της είναι παρόμοια με αυτά της απλής κούρασης, αλλά εκδηλώνονται σε πιο ακραία μορφή. Στη συνέχεια, παρατίθενται ενδεικτικά κάποιες ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να διερευνήσετε αν πάσχετε από το σύνδρομο «burn out».
• Έχετε αμφιβολίες για την αξία της δουλειάς σας;
• Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένες και ότι δεν έχετε ενέργεια να κάνετε τίποτα;
• Έχετε μία τάση να αναβάλλετε τις υποχρεώσεις σας;
• Δε μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά σας;
• Έχετε αποκτήσει αγενή συμπεριφορά ή δεν έχετε πια την ίδια υπομονή να αντιμετωπίσετε τους συνεργάτες και τους πελάτες σας;
• Έχετε τάση να απομονώνεστε όλο και περισσότερο;
• Μειώνεται όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον σας για τη δουλειά σας;
• Νιώθετε ότι πρέπει να «σύρετε» τον εαυτό σας για να έρθετε στη δουλειά;
• Παρουσιάζετε διάφορους σωματικούς πόνους;
• Έχετε αλλάξει ρυθμούς στη διατροφή ή τον ύπνο σας;
• Έχετε την τάση να καταφεύγετε στο φαγητό, ποτό ή άλλες ουσίες για να νιώσετε καλύτερα;
Αν έχετε απαντήσει σε όλα ναι ή σε κάποια από αυτά, ενδεχομένως βιώνετε εργασιακή υπερκόπωση και θα χρειαστεί να λάβετε μέτρα για την αντιμετώπιση της και ενδεχομένως, σε κάποιες περιπτώσεις χρειαστείτε βοήθεια από ειδικό.
Παράγοντες που προκαλούν την εργασιακή εξουθένωση (burn out)!
Η εργασιακή εξουθένωση (burn out) μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, μέσα από το χώρο εργασίας, που δημιουργούν στο άτομο συναισθήματα κόπωσης, δυσφορίας και αρνητισμού απέναντι στη δουλειά του.
Σε αυτούς συμπεριλαμβάνονται ενδεικτικά οι υπερβολικές ευθύνες και το εξαντλητικό ωράριο εργασίας, οι δυσχερείς σχέσεις μέσα στο χώρο εργασίας, η έλλειψη ελέγχου του ατόμου σε παράγοντες σχετικούς με τη δουλειά του, η αδιάκοπη εργασία ή η συνεχής ενασχόληση με ένα αντικείμενο που δεν εξάπτει το ενδιαφέρον του ατόμου ή δε συμβαδίζει με τις ικανότητες και τις προτιμήσεις του, η έλλειψη αναγνώρισης και επιβράβευσης της δουλειάς είτε σε οικονομικό είτε σε ηθικό πλαίσιο, η απουσία καθορισμένων εργασιακών προσδοκιών και η ανασφάλεια σε σχέση με τη δουλειά και το εργασιακό μέλλον.
Τύποι εργαζομένων και κατηγορίες ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς στο σύνδρομο «burn out»;
Αν και μπορεί να παρουσιαστεί σε εργαζόμενους από διάφορες επαγγελματικές κατηγορίες, εντούτοις υπάρχουν συγκεκριμένοι εργασιακοί χώροι στους οποίους έχει παρατηρηθεί αυξημένη συχνότητα εμφάνισης του συγκεκριμένου φαινομένου.
Τα εργασιακά περιβάλλοντα στα οποία αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης του φαινομένου είναι εκείνα στα οποία οι εργαζόμενοι έρχονται περισσότερο σε επαφή με κόσμο, όπως για παράδειγμα ο χώρος της υγείας και της παροχής κοινωνικών υπηρεσιών.
Πέραν των επαγγελματικών παραγόντων υπάρχουν και κάποια χαρακτηριστικά προσωπικότητας που μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση του φαινομένου της εργασιακής εξουθένωσης.
Άτομα που έχουν πολύ υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό τους, αναλαμβάνουν περισσότερες ευθύνες και εργάζονται σε έντονα ωράρια, ταυτίζουν την επαγγελματική με την προσωπική επιτυχία, νιώθουν έντονη την ανάγκη για αναγνώριση με αποτέλεσμα να μην μπορούν να αρνηθούν και να επωμίζονται πληθώρα εργασιακών υποχρεώσεων, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή εργασιακή εξάντληση στη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους.
Τρόποι αντιμετώπισης!
• Ένα πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της εργασιακής υπερκόπωσης είναι να αναγνωρίσετε έγκαιρα τα συμπτώματα της, να αποδεχτείτε το πρόβλημα και να προσπαθήσετε να εντοπίσετε και να επιλύσετε τους παράγοντες που την προξενούν ή να βρείτε τρόπους εκτόνωσης τους.
• Επιπλέον, μάθετε να θέτετε τις εργασιακές σας προσδοκίες σε ένα ρεαλιστικό πλαίσιο και να αποδέχεστε ότι οι αποτυχίες και τα λάθη είναι και αυτά μέσα στο πρόγραμμα.
• Πέραν της ρεαλιστικής στοχοθέτησης, θα χρειαστεί να επαναξιολογήσετε το χρόνο που αφιερώνετε στη δουλειά σας σε σχέση με αυτόν που αφιερώνετε στον εαυτό σας και στους δικούς σας ανθρώπους. Αν υπάρχει μεγάλη δυσαναλογία ανάμεσα τους, θα χρειαστεί να αναδιαμορφώσετε το πρόγραμμα και τις προτεραιότητες σας, εντάσσοντας σε αυτό χρόνο αφιερωμένο σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν, στην άσκηση, την ξεκούραση και την επαφή με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Με αυτόν τρόπο θα εκτονώσετε το άγχος σας, θα «γεμίσετε» τις μπαταρίες σας και θα βελτιωθεί η αντιμετώπιση σας απέναντι στη δουλειά.
• Σημαντικό όπλο για την καταπολέμηση του έντονου άγχους που συνδυάζεται με την υπερκόπωση είναι η σωστή διαχείριση του χρόνου σας. Η αναλυτική καταγραφή των υποχρεώσεων και των προθεσμιών και η όσο πιο πιστή τήρηση του χρονοδιαγράμματος θα σας βοηθήσουν να είστε συνεπείς απέναντι σε ότι σας έχει ανατεθεί χωρίς να φτάνετε στα όρια της υπερκόπωσης. Επιπρόσθετα, για να διατηρείτε τις ισορροπίες σας αλλά και να μη συνδέετε το όνομα σας με ασυνέπεια στα μάτια των συνεργατών και προϊσταμένων σας χρειάζεται να μάθετε να αρνείστε να αναλάβετε επιπλέον υποχρεώσεις όταν βλέπετε ότι δεν υπάρχει χρόνος να τις φέρετε εις πέρας.
• Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια του οικογενειακού ή συναδελφικού σας περιβάλλοντος σε περίπτωση που τη χρειάζεστε, αποφύγετε την απομόνωση και μη διστάσετε, εφόσον θεωρείτε πως είναι απαραίτητο, να συζητήσετε ακόμα και με τον προϊστάμενο σας σχετικά με ζητήματα της δουλειάς ή σχετικά με τις τρέχουσες προθεσμίες.
• Αν παρόλα αυτά εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι τα συμπτώματα δεν υποχωρούν και ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνες σας την κατάσταση με αποτελεσματικό τρόπο, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε κάποιο ειδικό.
Κλείνοντας, να θυμάστε ότι η προστασία του εαυτού μας και η κάλυψη των προσωπικών μας αναγκών σε οργανικό, συναισθηματικό και κοινωνικό επίπεδο αποτελούν πρωταρχικούς παράγοντες για την προσωπική και εργασιακή μας ευημερία.





fe-mail.gr

Εσείς τι είδους ερωτική σχέση έχετε;

agkaliaΗ εποχή που γεννιέται ο έρωτας αποτελεί το αποκορύφωμα των καλύτερων στιγμών της σχέσης, αυτών που με την έντασή τους θα καθορίσουν και την βαθύτερη εγγραφή του στη μνήμη του εγκεφάλου και του σώματος.
Στην αρχή της σχέσης όλα φαίνονται πιθανά, όλες οι προοπτικές ανοίγονται μπροστά στο ζευγάρι. Στη συνέχεια όμως, η έκβαση της σχέσης θα καθοριστεί από την προσωπικότητα και τις ανάγκες των μελών του ζευγαριού.
Της Δρ Λίζας Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγου-Ψυχοθεραπεύτριας, greekpsychologypages.blogspot.gr
Η αναστατωτική ερωτική σχέση...
Συνήθως κάπως έτσι ξεκινούν οι περισσότερες ερωτικές σχέσεις, με μια ψυχική και σωματική αναστάτωση που προκαλεί η είσοδος του άλλου ατόμου στη ζωή μας. Η αναστάτωση αυτή, που μεταφράζεται σε καρδιοχτύπια, ανατριχίλες, έντονη συγκίνηση, λαχτάρα, αγωνία για το τηλέφωνο που πρόκειται να χτυπήσει, ένταση για την επικείμενη έξοδο, φαντασιώσεις και όνειρα για το τι θα επακολουθήσει, προκαλεί μια ανατροπή στα καθιερωμένα, σηματοδοτεί την έναρξη μια νέας συναισθηματικής εποχής, είναι η ψυχο-βιολογική αναστάτωση που φέρνει ο έρωτας. Καθώς βέβαια περνάει ο καιρός και το καινούργιο χάνει κάτι από την αρχική αίγλη και μαγεία του, καθώς ο άλλος γίνεται πιο προσιτός και ανθρώπινος, η αναστάτωση καταλαγιάζει και μετουσιώνεται σε κάποιου άλλου είδους ερωτική σχέση. Υπάρχει μία κατηγορία ανθρώπων που επιθυμούν να είναι στα ερωτικά «χάι» τους διαρκώς, και αυτοί είναι τα άτομα που δεν κάνουν μόνιμους δεσμούς αλλά πηγαίνουν από τη μια αναστατωτική σχέση στην άλλη, προκειμένου να έχουν την ένταση της συγκίνησης της πρώτης φοράς, πριν αυτή περάσει σε άλλο επίπεδο.
Η συμπληρωματική ερωτική σχέση...
«Ότι μου λείπει το έχεις εσύ και ότι σου λείπει το έχω εγώ», κι επομένως αλληλοσυμπληρωνόμαστε σε ένα συναισθηματικό πάρε-δώσε. Αυτή είναι μια συνηθισμένη ερωτική σχέση, όπου το ένα άτομο συμπληρώνει το άλλο, αλλά το καθένα λειτουργεί σαν χωριστή οντότητα μέσα σε μια σχέση. Με άλλα λόγια, τα μέλη του ζευγαριού διατηρούν τη μοναδικότητα και την προσωπικότητά τους, αναγνωρίζουν ότι έχουν κοινά σημεία αλλά και διαφορετικά γούστα, παρόμοιες επιθυμίες και ανάγκες, που όμως δεν είναι απολύτως ταυτισμένες και συγχρονισμένες. Έτσι, το ζευγάρι μοιράζεται τις ίδιες χαρές, έχει κοινή ζωή, αλλά διατηρεί το «εσύ δεν είσαι εγώ» και βρίσκει την ισορροπία του, ψυχολογική και συναισθηματική.
Η συγχωνευτική ερωτική σχέση...
Εντελώς διαφορετική από την προηγούμενη είναι η συγχωνευτική ερωτική σχέση, όπου, όπως λέει και ο όρος, τα δύο άτομα συγχωνεύονται ψυχολογικά σε ένα, το Εγώ καταρρέει και τα «σύνορα» του που αρχίζει το ένα άτομο και που τελειώνει το άλλο γίνονται ρευστά και μπερδεύονται. Αυτού του είδους ο έρωτας μπορεί να ξεκινήσει σαν μεγάλο σεξουαλικό πάθος, σαν μια κατάσταση ερωτικής έκστασης όπου τα όρια μεταξύ των κορμιών, των προσωπικοτήτων, των αναγκών καταργούνται. Είναι σαν να έχει σπάσει κάποιο φράγμα και τα νερά ενός καταρράχτη να ξεχύνονται ορμητικά προς κάθε κατεύθυνση: ενώ στην αρχή το θέαμα είναι εντυπωσιακό, στη συνέχεια γίνεται φανερό ότι υπάρχει άμεσος κίνδυνος πλημμύρας και καταστροφής. Το ίδιο συμβαίνει και στην ερωτική σχέση της συγχώνευσης, που οδηγεί προς την ψυχολογική καταστροφή και κατάρρευση του ατόμου. Τέτοιου είδους έρωτας γίνεται πηγή έντασης και οδύνης παρά χαράς και ευχαρίστησης. Το να μην μπορεί να «γεμίσει» το ένα άτομο με την παρουσία του άλλου, το να μην χορταίνει την ψυχολογική και συναισθηματική του πείνα και να ζητάει, να απαιτεί ολοένα και περισσότερα το οδηγεί στο να θέλει να γίνει το κορμί και η ψυχή του άλλου. Έτσι όμως χάνει τον εαυτό του και τον προσανατολισμό του και τελικά καταντάει να υποφέρει αντί να χαίρεται. Αυτού του είδους η ερωτική συγχώνευση δεν μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού είτε το ένα άτομο παθιάζεται και το άλλο αδιαφορεί, είτε και τα δύο άτομα παθιάζονται αλλά τυφλώνονται από το πάθος τους και δεν μπορούν να διακρίνουν τα όρια της σχέσης τους, με αποτέλεσμα να παρερμηνεύουν και να παρεξηγούν τον άλλον, να βασανίζονται, και, τελικά, να βάζουν ένα άδοξο τέλος σε αυτή τη σχέση.
Η μονομερής ερωτική σχέση
Η μονομερής ερωτική σχέση είναι συνήθως μια απλή σχέση που καλύπτει μονομερώς –και συνήθως μόνο στη φαντασία- τις ανάγκες του ενός μόνο ατόμου σε ένα ζευγάρι. Είναι το είδος της σχέσης που ξεκινάει απλά, χωρίς ιδιαίτερο πάθος ή ένταση, αλλά στην πορεία των πραγμάτων το ένα από τα δύο άτομα, εξαιτίας των ψυχολογικών και συναισθηματικών αναγκών του και της προσωπικότητάς του, αρχίζει να δίνει ιδιαίτερη σημασία σε συχνά άσχετες λεπτομέρειες, να τις υπερ-ερμηνεύει, να τις παρερμηνεύει και να τις μεγεθύνει όπως νομίζει για να εξυπηρετήσει τις ψυχικές ανάγκες του. Σε αυτή την κατηγορία εμπίπτουν πολλοί από τους εφηβικούς έρωτες με είδωλα από τον καλλιτεχνικό ή αθλητικό χώρο και με άτομα πολύ μεγαλύτερα και σε διαφορετική φάση ζωής από τον/την έφηβο, που όμως παρεξηγεί τη στάση τους και την προσαρμόζει ώστε να καλύπτει τις ανάγκες τους για ερωτική ζωή, έστω κι αν αυτή παίζεται πρωταρχικά στο επίπεδο της φαντασίας. Στην ενήλικη ζωή μια μονομερής σχέση μπορεί να προκύψει όταν το ένα άτομο προσπαθεί να καλύψει τις ανάγκες του μέσα από μια ελλιπή σχέση, από την οποία κρεμάει τις ελπίδες του για πλήρωση, ενώ δεν τηρούνται κάποιες βασικές προυποθέσεις. Κι ενώ μια τέτοιου είδους σχέση μπορεί να δείχνει συναισθηματική ανωριμότητα, μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα μιας ευαίσθητης προσωπικότητας που ψάχνει την ολοκλήρωσή της μέσα από τον άλλο και όχι από τον εαυτό.

Το στοιχείο που απογειώνει τη σχέση!


antras-gunaikaΗ εξωτερική εμφάνιση, οι κοινές αξίες και το συναισθηματικό δέσιμο είναι βασικοί παράγοντες που καθορίζουν την επιλογή του συντρόφου.
Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης δείχνει όμως ότι τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες αναζητούν ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας σε έναν πιθανό σύντροφο και το θεωρούν καθοριστικό για τη μελλοντική εξέλιξη της σχέσης.
Οι ερευνητές έδωσαν σε 327 νέους, μια λίστα με 16 χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τους ζήτησαν να επιλέξουν ποια από αυτά θεωρούν απαραίτητα και ποια όχι για μια μακροχρόνια σχέση.
Στην κορυφή της λίστας βρέθηκαν, όπως είναι φυσικό, χαρακτηριστικά όπως η φιλικότητα, η εξυπνάδα και το χιούμορ.
Το χαρακτηριστικό που ξεχώρισαν όμως οι ερευνητές ήταν η παιχνιδιάρικη διάθεση!!!
Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Play.
Σύμφωνα με τον Garry Chick, διδάκτορα στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, το χαρακτηριστικό αυτό δείχνει στη γυναίκα ότι ο άντρας δεν είναι επιθετικός, ενώ στα μάτια του άντρα είναι ένδειξη ζωτικότητας της γυναίκας.
«Όλοι κρύβουμε ένα παιδί μέσα μας», δηλώνει με τη σειρά της η Patti Feinstein, dating coach από το Σικάγο των ΗΠΑ. «Τα παιδιά φλερτάρουν αυθόρμητα, όμως τα κοινωνικά πρότυπα υποδεικνύουν πως πρέπει να καταπιέζουμε αυτήν την τάση –δεν πρέπει να ξεπερνάμε τα όρια και δεν πρέπει να αγγίζουμε τους άλλους.»
Η Feinstein υποστηρίζει πως συχνά ένα πρώτο ραντεβού οδηγείται στην αποτυχία επειδή φοβόμαστε να επιλέξουμε εναλλακτικές δραστηριότητες.
Τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες ασχολούνται υπερβολικά με ζητήματα υλιστικά, όπως το πόσο ακριβό θα είναι το εστιατόριο που θα δοθεί το πρώτο ραντεβού, ενώ θα έπρεπε να επιλέγουν πιο διασκεδαστικές δραστηριότητες, όπως να πάνε για πατινάζ ή να παίξουν σε μια παιδική χαρά.


www.onmed.gr

Ασθένεια: Όταν η ψυχή μας μιλάει!

WomanBloodCryingΜάθετε το κρυφό μήνυμα που περιέχει κάθε ασθένεια.

Τι γίνονται τα συναισθήματα που καταπνίγουμε; Πού πηγαίνουν οι ανάγκες μας που καταπιέζουμε;
Τι συμβαίνει στα θέλω μας που δεν τολμάμε να εκφράσουμε; Η απάντηση είναι κοινή: βυθίζονται στα βάθη του είναι μας, στις αποθήκες του ψυχισμού μας. Όταν αυτές οι αποθήκες γεμίσουν ασφυκτικά τότε τα καταπιεσμένα συναισθήματα, ανάγκες και επιθυμίες μας σπάνε τις πόρτες αυτών των αποθηκών και ξεχύνονται είτε στην ψυχολογική μας κατάσταση είτε στο σώμα μας περιέχοντας ένα κρυφό μήνυμα.
Θυμάστε τότε που σας είχαν πιάσει νευρικά γέλια και που με κόπο καταφέρατε να τα καταπνίξετε πριν σας αντιληφθεί εκείνος που δεν έπρεπε; Μπορείτε να ανακαλέσετε στη μνήμη σας τις φορές που είχατε κατακλυστεί από πανικό και που μόλις μπορέσατε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας και να συγκρατήσετε τις κραυγές σας; Κι εκείνες τις στιγμές που το κλάμα σας ανέβηκε σαν κόμπος στο λαιμό αλλά καταφέρατε να καταπιείτε τα δάκρυά σας ή τις διαμαρτυρίες σας;
Όλοι έχουμε παρόμοιες στιγμές να θυμηθούμε.
Τι έγιναν όμως τα ξεσπάσματα γέλιου που συγκρατήθηκαν, τα δάκρυα που δεν κύλησαν, οι κραυγές που δεν ακούστηκαν; Κι αν το προχωρήσουμε ακόμα περισσότερο, τι να έγιναν άραγε οι βρισιές που δεν ξεστομίστηκαν, οι πόθοι που δεν εκφράστηκαν, τα παράπονα που δεν ειπώθηκαν; Χάθηκαν;
Για την ψυχολογία η απάντηση είναι ένα στρογγυλό όχι. Η φυσική σπεύδει να συνηγορήσει επισημαίνοντας πως τίποτα μα τίποτα δεν χάνεται στη φύση κι άσχετα αν εμείς το ονομάζουμε δάκρυ, γέλιο, σκέψη ή επιθυμία, φως, θερμότητα ή ηλεκτρομαγνητισμό όλα μπορούν να θεωρηθούν ενέργεια. Και η ενέργεια ποτέ δεν χάνεται.
Μπορεί όμως να μεταλλαχθεί. Κάπως έτσι ξεκίνησαν οι μεγάλες ανακαλύψεις της ψυχοσωματικής ιατρικής που επιβεβαιώνει πως συναισθήματα, ανάγκες και επιθυμίες που συγκρούονται μέσα μας ή δεν βρίσκουν τρόπο να ικανοποιηθούν γίνονται τελικά οι μυστικοί συνωμότες που μαζί με τους διάφορους νοσογόνους παράγοντες καταβάλουν το αμυντικό μας σύστημα.
Αν και για μακρύ διάστημα η συντηρητική και υλιστική πτέρυγα των επιστημόνων αρνούνταν να δεχθεί την άμεση σχέση όλων των ασθενειών με την ψυχική μας κατάσταση, η πανάρχαια εμπειρική γνώση των λαών δεν έτρεφε καμιά αμφιβολία για τη σχέση της λύπης με την ασθένεια.
Το θυμωμένο στομάχι!
Οι σαμάνοι, οι αρχαίοι Ασκληπιάδες και οι θεραπευτές άλλων εποχών γνώριζαν πως οι ψυχικές καταστάσεις είχαν άμεσο αντίκτυπο στην κατάσταση της υγείας, είχαν ήδη παρατηρήσει πως συγκεκριμένα αρνητικά συναισθήματα είχαν την τάση να μετατρέπονται σε εξίσου συγκεκριμένες ασθένειες. Χρειάστηκε όμως να περάσουν πολλοί αιώνες για να συστηματοποιηθεί αυτή η γνώση.
Στην πραγματικότητα όλες οι ασθένειες δεν είναι παρά αντανακλάσεις των εσωτερικών μας συγκρούσεων και των ανομολόγητων πόθων μας. Αυτή η άποψη από την οποία θα απέστρεφαν το πρόσωπο, οι αυστηρά προσηλωμένοι στο υλιστικό μοντέλο ζωής γιατροί παλαιότερων εποχών σήμερα είναι πλέον όχι μόνο σεβαστή αλλά και αντικείμενο συστηματικής μελέτης από πολλά ερευνητικά κέντρα.
Η νευροβιολογία και οι μελέτες της χημείας του εγκεφάλου επιβεβαιώνουν πως κάθε συναίσθημα και κάθε σκέψη μεταφράζεται σε ηλεκτροχημικές μεταβολές που συντελούνται μέσα στο σώμα. Υπάρχουν σκέψεις που μπορούν να προκαλέσουν πραγματική ηλεκτροχημική θύελλα στον οργανισμό μας.
Μια σκέψη για άμεσο κίνδυνο της ζωής στέλνει αστραπιαία μηνύματα συναγερμού σε ολόκληρο το σώμα κάνοντας την καρδιά να χτυπά ξέφρενα, το πεπτικό σύστημα να αναστέλλει τη λειτουργία του, τους πνεύμονες να υπερλειτουργούν, τους μύες να συσφίγγονται και την αδρεναλίνη να ξεχύνεται ορμητικά.
Μια σκέψη που αφορά σε κάτι πιο ήρεμο ή ακόμα και κοινότοπο όπως αυτές που κάνουμε συνήθως δεν έχει τόσο θεαματικό αντίκτυπο στο σώμα, ωστόσο αφήνει κι αυτή το ηλεκτρικό και χημικό της αποτύπωμα στον οργανισμό.
Το βέβαιο είναι πως όσο πιο έντονα τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι επιθυμίες, ιδίως όταν παραμείνουν ανέκφραστες, τόσο βαθύτερα τα αχνάρια που αφήνουν μέσα μας. Κι αν αυτό κρατήσει καιρό αργά ή γρήγορα θα βρουν μια χαραμάδα να ξεγλιστρήσουν, να βγουν στο φως.
Είτε ως νεύρωση, είτε ως σωματική ασθένεια. Ο Ντήπακ Τσόπρα στο βιβλίο του «Κβαντική Θεραπεία» μιλάει για χαρούμενο και λυπημένο στομάχι, για θυμωμένα νεφρά και φοβισμένο αυχένα εξηγώντας πως τα συναισθήματά μας διαποτίζουν κάθε όργανο, μόριο και κύτταρο του σώματός μας.
Όμως, αν οι γιατροί που υιοθετούν την ψυχοσωματική προσέγγιση αναζητούν πίσω από την ασθένεια έναν ψυχικό παράγοντα, οι ασχολούμενοι με τη μεταφυσική πάνε ακόμα πιο πέρα, βλέπουν την ασθένεια όχι σαν ξέσπασμα αλλά σαν ανακούφιση της ψυχής που επιτέλους έχει βρει έναν τρόπο να εκφράσει τις βαθύτερες ανάγκες της.
Η επανάσταση των καλόβολων!
Συχνά αρνούμεθα να παραδεχθούμε ότι θέλουμε αγάπη και φροντίδα. Τότε αναλαμβάνει το σώμα να εκδραματίσει την ανάγκη μας και μας στέλνει στο κρεβάτι και στην αναγκαστική φροντίδα των άλλων που δεν μπορούμε πλέον να αρνηθούμε. Δεν έχει σημασία αν αυτή τη φροντίδα την προσφέρει ένα αγαπημένο πρόσωπο, ή ένας άγνωστος γιατρός και κάποιες νοσοκόμες. Στην ουσία έχει εκπληρωθεί το βαθύτερο αίτημα επιστροφής μας σε μια κατάσταση, όπου είμαστε απαλλαγμένοι από φροντίδες και αφημένοι στη μέριμνα κάποιου άλλου.
Ένα είδος παλινδρόμησης σε άλλες πιο παιδικές εποχές που εγκαταλείπαμε τον εαυτό μας στα στοργικά χέρια κάποιου μεγάλου. Από εσωτερική σκοπιά η ασθένεια είναι ένας τρόπος να ζητήσουμε αγάπη, να απαλλαγούμε για λίγο από τις ευθύνες, να αποφύγουμε δύσκολες καταστάσεις, να διεκδικήσουμε και... να εκδικηθούμε. Αυτό το τελευταίο όσο παράξενο κι αν μοιάζει είναι πολύ αληθινό.
Συχνά μια ασθένεια έρχεται ως τιμωρία του εαυτού μας ή κάποιου άλλο, προς τον οποίο απευθύνουμε το μήνυμα «κοίτα σε τι κατάσταση με έφερες».
Ταυτόχρονα ο ασθενής, μέσα στην ανημποριά του αποκτά ένα είδος εξουσίας που επιτέλους μπορεί να ασκεί προς εκείνους που τον φροντίζουν.
Από παιδιά έχουμε διαπιστώσει ότι ελέγχουμε τους οικείους μας μάλλον περισσότερο ξαπλωμένοι στο κρεβάτι του πόνου παρά όρθιοι και υγιείς.
Οι μητέρες που μπορεί να έχουν στραφεί και προς άλλα ενδιαφέροντα επιστρέφουν και πάλι για να ξενυχτήσουν στο προσκεφάλι του παιδιού, όπως τα ενήλικα παιδιά που απασχολημένα με τις υποχρεώσεις τους μπορεί να έβλεπαν αραιά και που τους ηλικιωμένους γονείς περνούν πολύ περισσότερες ώρες κοντά τους όταν αυτοί κείτονται ασθενείς στο κρεβάτι ενός νοσοκομείου. Με λίγα λόγια η ασθένεια είναι ένας τρόπος να εξασφαλίζουμε την συχνότερη παρουσία των άλλων κοντά μας.
Δεν είναι ίσως ο πιο σοφός. Αλλά είναι μια διέξοδος. Όπως το συνάχι που συχνά ξεσπάει επειδή πνίξαμε τόσα δάκρυα μέσα μας που στο τέλος ξεχειλίζουν από τη μύτη!
Όπως ο καρκίνος, που σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση εμφανίζεται σε άτομα που ήταν πάντα πρόθυμα, εξυπηρετικά και γίνονταν θυσία για τους άλλους ή κυνηγούσαν με μανία την τελειότητα και υπηρετούσαν με αυτοθυσία τις υποχρεώσεις και τα πρέπει τους. Είτε ως εξυπηρετητές των άλλων είτε ως περφεξιονιστές έθεσαν τον εαυτό τους κάτω από άκαμπτους κανόνες που δεν τους επέτρεπαν να ξαποστάσουν, να ζητήσουν για τον εαυτό τους, να διεκδικήσουν ή να πουν «δεν γίνεται».
Φρόντισέ με... Αγάπα με!
Παρ' όλα αυτά, κάτι μέσα τους επιθυμούσε διακαώς κάποιον να τους φροντίσει κι αυτούς, κάπου να αφεθούν και να στηριχθούν όχι μόνο να στηρίζουν. Αν αυτές οι απαιτήσεις του ψυχισμού, που καταπιέστηκαν και απωθήθηκαν σε σημείο που συχνά να μη γίνονται αντιληπτές, δεν αναγνωριστούν και δεν τιμηθούν τότε θα γλιστρήσουν στο σώμα και με τη μορφή μιας σοβαρής ασθένειας, όπως ο καρκίνος θα απαιτήσουν αυτό που το ίδιο το άτομο δεν τολμούσε να κάνει, να φερθεί άκρως εγωιστικά.
Όπως επισημαίνει ο Ρύντιγκερ Ντάλκε στο βιβλίο του « Η ασθένεια ως γλώσσα της ψυχής» (εκδόσεις Πύρινος Κόσμος), «με την έκρηξη της ασθένειας φανερώνεται ένα μεγάλο μέρος της κρυφής απαίτησης του εγώ. Βγαίνοντας στην επιφάνεια προκαλεί μεγάλη έκπληξη στο περιβάλλον του ασθενούς γιατί ακόμα και τα ειρηνικότερα άτομα απαιτούν ξαφνικά να περιστρέφεται το παν γύρω τους και γύρω από την ασθένειά τους. Ότι μέχρι τώρα δεν τολμούσε ο ασθενής να το εκφράσει ως δική του γνώμη, ανεβαίνει τώρα από τη σκιά και ζητά την ικανοποίησή του.»
Αν και οι οικείοι ξεβολεύονται, αυτή η στάση αποτελεί ένα είδος θεραπείας για το ίδιο το άτομο που επιτέλους διεκδικεί την ικανοποίηση των δικών του αναγκών και επαναστατεί στα καθήκοντά του ως κόρη ή γιος, γονιός, υπάλληλος ή στυλοβάτης των άλλων.
Συχνά παρατηρούμε πως εκείνοι που ήταν οι κάποτε εργατικοί, υποταγμένοι, σιωπηλοί, υπομονετικοί και τόσο συμπαθητικοί γεμάτοι αλτρουισμό και προθυμία να βοηθήσουν τους άλλους γίνονται ιδιότροποι και απαιτητικοί ασθενείς που χορεύουν τους άλλους στο ταψί. Στην πραγματικότητα αυτό που μας φαίνεται ως παραξενιά και απαιτητικότητα δεν είναι παρά το ξέσπασμα των καταπιεσμένων δικών τους επιθυμιών, που χρόνια τις είχαν υποτάξει δίνοντας το προβάδισμα στους άλλους.
Τα κρυμμένα μηνύματα!
Παρόμοιοι εσωτερικοί ψυχικοί μηχανισμοί υπαγορεύουν την εμφάνιση διαφόρων μορφών ασθενειών, κάθε μια από τις οποίες αποκαλύπτει βαθύτερες απωθημένες καταστάσεις. Η Κάρολαιν Μυς, στο βιβλίο της «Ανατομία του Πνεύματος» και η Λουίζ Χέη στα δικά της βιβλία συμπληρώνουν τον Ντάλκε, ως προς τους κρυφούς ψυχικούς παράγοντες που πυροδοτούν τις διαταραχές της υγείας και που μοιάζουν σαν μικρά θεατρικά έργα ή τελετουργικά που έχουν πάρει τη θέση αυτών που πραγματικά χρειαζόμαστε.
Ας δούμε μερικά από αυτά:
Κρυολόγημα!
Αν κάποια στιγμή θέλατε έντονα να κλάψετε και συγκρατήσατε τα δάκρυά σας, καταπιέζοντας τα συναισθήματά σας είναι πολύ πιθανό μερικές μέρες αργότερα αυτή η εσωτερική κατάσταση να βρήκε διέξοδο σε ένα γερό κρυολόγημα όπου τα μάτια δακρύζαν και η μύτη έτρεχε σαν βρύση –όπως θα ήθελαν να τρέχουν τα δάκρυα αν είχατε επιτρέψει στη λύπη σας να εκφραστεί.
Οι λυγμοί που καταπνίγηκαν βρίσκουν διέξοδο στο βήχα που ως σωματική έκφραση έχει παρόμοια εκδήλωση. Από μακριά δεν μπορεί κανείς να πει αν κάποιος τραντάζεται από λυγμούς ή από βήχα. Η ίδια η λέξη κρυολόγημα υποδηλώνει κάτι που σας έκανε «να κρυώσετε μέσα σας» και εκφράζει τη βαθύτερη ανάγκη σας για ζεστασιά και θαλπωρή. Το κουκούλωμα με ζεστά ρούχα και ο πυρετός είναι μεταμφιεσμένες εκδηλώσεις αυτής της ανάγκης, όπως οι εντριβές δεν είναι παρά υποκατάστατα του χαδιού και της επαφής που η ψυχή σας είχε ανάγκη.
Βήχας!
Είναι κι αυτός ένα ένδυμα. Κάτω του κρύβονται λόγια, γνώμες, διαμαρτυρίες , βρισιές ή δηλώσεις που δεν τολμήσαμε να ξεστομίσουμε. Προτιμήσαμε να τις καταπιούμε. Αλλά μας έκατσαν στο λαιμό. Έτσι μας «έπνιξαν» όπως ο αποπνικτικός βήχας. Η απόχρεμψη που συχνά συνοδεύει το βήχα έχει επιπλέον ένα χαρακτήρα επιθετικό, που υποδηλώνει την καταπιεσμένη ανάγκη μας να «φτύσουμε» ορισμένες καταστάσεις ή πρόσωπα, δραστηριότητα που αναλαμβάνει να εκδραματίσει συμβολικά το σώμα αφού εμείς δεν το επιτρέψαμε στον εαυτό μας.
Συχνά ο βήχας είναι εκδήλωση αγανάκτησης ή άγχους, όταν το άτομο νιώθει ότι έχει καταπιεί πολλά για πολύ καιρό και έχει πια φτάσει σε ένα σημείο που πνίγεται. Σε αυτή την περίπτωση το σώμα δίνει με τον τρόπο του ένα σήμα για να φερθούμε με περισσότερη τρυφερότητα στον εαυτό μας, να τον γλυκάνουμε και να τον μαλακώσουμε λίγο, κατάσταση που συμβολικά εκφράζουν τα ζεστά ροφήματα με μέλι.
Πόνοι στα γόνατα!
Εμφανίζονται όταν κάτι μέσα μας νιώθει να έχει γονατίσει από τις πιέσεις της ζωής αλλά επαναστατεί. Δεν θέλει πια να υποτάσσεται και να χαμηλώνει τον εαυτό του προς χάριν των άλλων ή μιας κατάστασης. Δεν θέλει να γονατίζει μπροστά σε κάτι ή κάποιον ισχυρότερο. Έχει ανάγκη να υψώσει το ανάστημά του ή και να δείξει κάποια αδιαλλαξία έτσι όπως κάνει το άκαμπτο εξ αιτίας του πόνου γόνατο. Παράλληλα, καθώς αυτή η ενόχληση αναγκάζει τον άνθρωπο να αναπαύει συχνά το πόδι του σε ένα σκαμνάκι, συμβολικά «στηλώνει» τα πόδια και κρατά τους άλλους μακριά ή εκφράζει έτσι μια συμβολική κλωτσιά προς εκείνα που τον έκαναν «να κάτσει».
Έρπης στα χείλη!
Σχετίζεται με αισθήματα αηδίας ή ανομολόγητου καταπιεσμένου πόθου που ο ίδιος ο εαυτός αποστρέφεται. Πρόκειται για ένα διπλό μήνυμα, καθώς από τη μια τα χείλη διογκώνονται προσελκύοντας τα βλέμματα ενώ ταυτόχρονα εκπέμπουν το σήμα «μακριά από μένα». Ότι μας έκαιγε τα χείλη, ότι μας έκανε να δαγκωνόμαστε από μέσα μας αποκτά μια σωματική εκδήλωση που θυμίζει έντονα δαγκωμένα χείλη.
Το μάθημα εδώ είναι να αποδεχθεί κανείς τα «ακάθαρτα» συναισθήματά ή επιθυμίες του και να συγχωρήσει τον εαυτό του γι αυτά. Αυτό που προκαλεί αποστροφή πρέπει να αναγνωριστεί. Ο έρπης στα χείλη μπορεί επίσης να δηλώνει την ανάγκη του ατόμου να αρνηθεί τις υπερβολικές οικειότητες ή να αυτοτιμωρηθεί επειδή τις επέτρεψε.
Τριχόπτωση!
Για τη μεταφυσική παράδοση η τριχόπτωση αντιστοιχεί κατά κάποιον τρόπο στην απώλεια των φτερών. Είναι σαν να είμαστε για άλλα φτιαγμένοι αλλά υποτασσόμαστε σε μια πιο κοινή μοίρα. Έτσι είτε πρόκειται για περιστασιακές περιόδους τριχόπτωσης, είτε για γενικευμένη κατάσταση υποδηλώνει εσωτερική σύγκρουση εξαιτίας της υποταγής μας σε μια επιλογή, που μας προσφέρει μεν ασφάλεια αλλά έρχεται σε αντίθεση με αυτό που κατά βάθος ήθελε η καρδιά μας και που το φοβηθήκαμε επειδή περιείχε ρίσκο.
Παραμονές ενός γάμου, μιας μονιμοποίησης ή απόκτησης μια σταθερής θέσης πολλοί άνθρωποι που έχουν μέσα τους ένα ταξιδιάρικο πουλί, νιώθουν να τους πέφτουν τα φτερά δηλαδή βλέπουν τα μαλλιά τους να μαδάνε αντίθετα από εκείνους που παραιτούνται ευχαρίστως από ορισμένες ελευθερίες προκειμένου να νιώθουν ασφαλείς.
Αυτιά!
Βόμβος, πόνος, βούλωμα των αυτιών ή περιορισμός της ακοής σηματοδοτούν την αντίστασή μας σε ορισμένες εντολές ή την άρνησή μας να ακούσουμε και να δεχθούμε κάποια πράγματα. Δεν θέλουμε πια ούτε να ακούμε ούτε να υπακούμε. Το ποτήρι έχει ξεχειλίσει. Η βαθύτερη ανάγκη πίσω από τα προβλήματα των αυτιών είναι να αποσυρθούμε στον εαυτό μας, να αφουγκραστούμε τι αυτός έχει να πει. Μέσα σε όλο αυτό υπάρχει και ένα σήμα που μας ειδοποιεί να ακούσουμε τη διαίσθησή μας και τη συνείδησή μας, αυτή την ψιθυριστή φωνή που δεν ακούγεται όταν όλη μας η προσοχή είναι στραμμένη σ' αυτά που λέει ο κόσμος.
Καρδιά!
Τα προβλήματα σ' αυτό το ζωτικό όργανο υποδηλώνουν έντονες συναισθηματικές εντάσεις. Ερωτικές απογοητεύσεις, άρνηση συγχώρεσης, ενοχή και αυτομομφή, μεγάλη συναισθηματική εξάρτηση ή αντίθετα αποξένωση και «κλείσιμο της καρδιάς» έχουν άμεση σχέση με τη δυσλειτουργία της. Εκτεταμένες μελέτες έχουν αποδείξει πως η ροή της αγάπης και της συγχώρεσης αποτρέπουν τα ισχαιμικά επεισόδια ενώ αντίθετα διευκολύνεται η εμφάνισή τους όταν η έκφραση της αγάπης είναι προβληματική. Το μάθημα πίσω από τα προβλήματα στο καρδιαγγειακό σύστημα περιέχει πάντα το ίδιο βαθύτερο αίτημα για άνοιγμα της καρδιάς, καλοσύνη και αποδοχή. Όσο πιο ανεπιφύλακτες, τόσο καλύτερα. Πρώτα και κύρια στον ίδιο τον εαυτό μας.
Πόδια!
Καθώς τα πόδια μας μεταφέρουν αποτελούν τους συμβολικούς δείκτες για τον τρόπο που βαδίζουμε στο μονοπάτι της ζωής μας. Πόνοι, κάλοι, δυσκολία στις αρθρώσεις, κατάγματα και χτυπήματα δείχνουν πάντα μια αντίρρηση που προβάλει ο εαυτός για την κατεύθυνση που έχουμε πάρει. Μπορεί να αποτελούν αντιστάσεις και προειδοποιήσεις ή απλά να εκφράζουν μια βαθύτερη απροθυμία για τον τρόπο που κινούμεθα στη ζωή. Το αίτημα που εκφράζει με αυτό τον τρόπο το σώμα είναι η ανάγκη για ένα σταμάτημα και για επανεκτίμηση της πορείας μας. Στην καλύτερη περίπτωση μας ζητείται να επιβραδύνουμε λίγο το ρυθμό μας και να χαρούμε ορισμένα πράγματα περισσότερο. Διαφορετικά μπορεί να μας δίνεται ένα μήνυμα για πλήρη αλλαγή πορείας.
Χέρια!
Τα χέρια αντιπροσωπεύουν τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τη ζωή μας, τις ευθύνες μας και τα ταλέντα μας. Πόνοι ή κατάγματα στα χέρια δηλώνουν την αντίδραση του εαυτού επειδή δεν εκφράζουμε όλο το δυναμικό μας ή δεν διαφεντεύουμε με σοφία τον εαυτό μας και τις υποθέσεις μας. Μήπως έχουμε κάνει κάποια παραβίαση των ορίων μας; Ή μήπως δεν τολμάμε να ανοίξουμε τα χέρια –και την αγκαλιά μας; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που μας καλούν να απαντήσουμε τα προβλήματα στα άνω άκρα.
Πόνοι στους ώμους και τον αυχένα!
Υποδηλώνουν συχνά πως έχουμε αναλάβει μεγάλα βάρη, περισσότερα από όσα αντέχουμε να σηκώσουμε ή ότι έχουμε αυτοπεριοριστεί και έχουμε δεχθεί να υποταχθούμε. Δηλώνουν ένα είδος υποδούλωσης το οποίο έχει φτάσει πια σε οριακό επίπεδο. Οι πόνοι στους ώμους δεν μας αφήνουν να υψώσουμε τα χέρια και το αυχενικό, μπλοκάρει μια ευρύτερη περιοχή δείχνοντας ένα είδος ακαμψίας που έχει επέλθει με τον καιρό. Το βαθύτερο αίτημα είναι να δούμε και άλλες οπτικές γωνίες, να στραφούμε και προς άλλες κατευθύνσεις και κυρίως αυτήν που μπορεί να μας δείξει έναν εαυτό πιο ανάλαφρο, πιο ευδιάθετο και πιο πρόθυμο να εκφράσει το ευρύτερο δυναμικό του.
Προβλήματα στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά!
Η εσωτερική παράδοση συνδέει την αριστερή πλευρά του σώματος με το συναίσθημα και τη θηλυκή διάσταση της ύπαρξης και τη δεξιά πλευρά με τη λογική και την αρσενική διάσταση. Ανάλογα σε ποια πλευρά του σώματος εκδηλώνεται ένα πρόβλημα δείχνει ταυτόχρονα αν «παραπονείται» το ανδρικό και λογικό μέρος μας ή το θηλυκό και συναισθηματικό.
Κεφάλι!
Μιας και σ' αυτό βρίσκονται τα περισσότερα αισθητήρια όργανα αλλά και ο εγκέφαλος αποτελεί ταυτόχρονα το στρατηγείο μας και την πύλη απ' όπου ο έξω κόσμος περνάει μέσα μας. Από τον πονοκέφαλο και την ημικρανία ως τις σοβαρές παθήσεις που εκδηλώνονται στην περιοχή του κεφαλιού φανερώνεται η στάση μας απέναντι σ' αυτά που μας απασχολούν. Συχνά αντί να χτυπάμε το κεφάλι μας στον τοίχο το νιώθουμε απλώς να πονάει από έναν ισχυρό πονοκέφαλο. Αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα μας στέλνει ένα μήνυμα ότι έχουμε φορτωθεί με πολλές σκοτούρες ή ότι έχουμε υπερφορτώσει τα κυκλώματα, με κάτι που μας ζητάει πολλή ενέργεια και σκέψη δίχως να αναγνωρίζουμε ότι χρειάζεται να αφήσουμε τα πράγματα να «κρυώσουν» λιγάκι πριν πάρουμε αποφάσεις.
Διαγνωστικές ερωτήσεις!
Όποιο κι αν είναι το σύμπτωμα που εμφανίζεται στο σώμα είναι σίγουρα ένα μήνυμα από την ψυχή μας. Αν το ακούσουμε και ανταποκριθούμε ανάλογα τότε η ένταση του συμπτώματος θα μειωθεί ή και θα υποχωρήσει εντελώς, υποστηρίζουν με βεβαιότητα οι ολιστικοί θεραπευτές.
Οι ακόλουθες ερωτήσεις προς τον εαυτό μας είναι πολύ βοηθητικές ώστε να κατανοήσουμε αυτό το μήνυμα:
Τι συμβαίνει στη ζωή μου την περίοδο που εμφανίζεται το σύμπτωμα ή η ασθένεια;
Μου προσφέρει ένα άλλοθι για να ξεκουραστώ επιτέλους;
Ή μήπως για να αναβάλλω ή και να αποφύγω κάτι;
Θα μπορούσε να είναι ένα μεταμφιεσμένο συναίσθημα- π.χ. θυμός- μια ανάγκη- π.χ. για επαφή -ή μια επιθυμία- π.χ. για φροντίδα που έχω αρνηθεί να εκδηλώσω;
Μήπως χρειάζομαι μια παύση ;
Ή μήπως μια αθώωση;
Υπάρχει κάποιος που θέλω να «τιμωρήσω» με την διαταραχή της υγείας μου; (Του εαυτού μου συμπεριλαμβανομένου).
Ποιος προσελκύεται κοντά μου όταν αρρωσταίνω;
Ποιος απομακρύνεται; Μήπως αυτό επιζητώ κατά βάθος;
Αν η ασθένεια είχε ένα μήνυμα να μου δώσει ποιο θα ήταν αυτό;
Όσο πιο βαθύ είναι το επίπεδο από το οποίο θα προέλθουν οι απαντήσεις σ' αυτά τα ερωτήματα τόσο βαθύτερη θα είναι και η επαφή που θα έχετε κάνει με τον εαυτό σας. Έτσι θα έχετε ανοίξει το δρόμο για την ανακούφιση και τη θεραπεία, του βαθύτερου πυρήνα απ' όπου προέκυψε το πρόβλημα και το οποίο είναι σε κάθε περίπτωση το ίδιο. Βλέπετε, κάθε ασθένεια όποια μορφή κι αν έχει, είναι πάντα μια κραυγή για αγάπη.


filonoi.gr

Νονοι και δωρα (ιδεες)

  Ένα από τα πιο σημαντικά  δώρα  που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...